Режимные моменты
14-15 лет
30-35 лет
Пробуждение
7.00
Утренняя гимнастика, туалет, уборка постели
7.00-7.30
Утренний завтрак
7.30-7.50
"7.30-7.50
Дорога в школу
7.50-8.20
Домашние дела
7.50-8.10
Учебные занятия в школе и общественная работа
8.20-14.30
Дорога на работу
8.10-8.30
Второй завтрак (в школе)
Выполнение рабочих обязанностей
8.30-17.30
Дорога из школы домой (прогулка)
14.30-15.00
обед
12.00-13.00
Обед
15.00-15.30
Дорога домой
17.30-18.30
Дневной сон
15.30-16.00
18.30-20.00
Пребывание на воздухе
16.00-17.00
ужин
20.00-21.00
Приготовление уроков
17.00-19.00
Проверка школьных заданий
21.00-21.30
Пребывание на воздухе или занятия в кружках
19.00-20.00
Свободное время, вечерние
прогулки
21.30-22.30
Ужин и свободные занятия
20.00-21.30
Сон
22.30-7.00
22.00-7.00
Режим дня взрослого человека отличается от режима дня школьника временем обеда содержанием деятельности и личного времени. Взрослые могут себе позволить разное время отхода ко сну и вечернего досуга.