При загаре необходимо соблюдать осторожность по нескольким причинам:
1. Увеличение риска ожогов: При длительном и интенсивном воздействии солнечных лучей на кожу, особенно без защиты, можно получить солнечные ожоги. Это может привести к покраснению, покалыванию, шелушению и боли. В случае серьезных ожогов, может потребоваться медицинская помощь.
2. Повреждение кожи: Солнечные лучи содержат ультрафиолетовое (УФ) излучение, которое может проникать в глубокие слои кожи. Длительное и повторное воздействие УФ-излучения может повредить ДНК в клетках кожи, что может привести к преждевременному старению кожи, появлению морщин, пигментации и увеличению риска развития рака кожи.
3. Риск рака кожи: Чрезмерное воздействие УФ-излучения может увеличить риск развития рака кожи. Особенно опасным является длительное пребывание на солнце без защитных средств и повторное облучение, особенно в случае солнечных ожогов в детстве.
4. Риск солнечного удара и перегрева: При длительном пребывании на солнце без достаточной защиты, человек может столкнуться с риском солнечного удара и перегрева организма. Это может вызывать симптомы, такие как головокружение, сильная усталость, тошнота, судороги и даже потерю сознания.
Для защиты от этих рисков рекомендуется применять солнцезащитный крем с достаточным SPF, носить защитную одежду, включая шляпы и солнцезащитные очки, и избегать длительного пребывания на солнце во время пиковой интенсивности (обычно с 10:00 до 16:00).