Режим дня — это система распределения периодов сна и бодрствования, приемов пищи, гигиенических и оздоровительных процедур, занятий и свободного времени человека. Соблюдение режима дня воспитывает дисциплинированность, ответственность, учит планировать свой день, позволяет поддерживать хорошее самочувствие.