Закаливание повышает устойчивость организма к неблагоприятному действию физических факторов окружающей среды, пробуждает защитные силе организма. Закаливание оказывает общеукрепляющее действие на организм, повышает тонус центральной нервной системы, улучшает кровообращение, нормализует обмен веществ. Благодаря закаливанию повышается сопротивляемость болезням и увеличивается продолжительность жизни человека