Режим дня школьника это распорядок бодрствования и сна, чередования различных видов деятельности и отдыха в течение суток. От того, насколько правильно организован режим дня школьника, зависит состояние здоровья, физическое развитие, работоспособность и успеваемость в школе. Режим дня во время отдыха предусматривает более продолжительный отдых, чем во время учебы, однако надо помнить, что один из основополагающих принципов режима — строгое его выполнение, недопустимость частых изменений. Если возникает необходимость перехода к новому режиму, то такой переход должен быть постепенным. Эти требования вызваны тем, что организм привыкает к определенному ритму, у него вырабатывается система условных рефлексов, облегчающая выполнение тех или иных его функций. Таким образом, даже во время каникул надо соблюдать режим, вовремя вставать и ложиться, чтобы уменьшить стресс для организма.