В туристском походе нужно соблюдать режим дня для того, чтобы организм не переутомился и достаточно мог отдохнуть. Для этого надо чередовать движение по маршруту (40-45 минут) и непродолжительный отдых (10-15 минут). Ложиться спать туристам нужно не позднее 22 часов, то есть на сон предусматривается не меньше 8 часов.