Поэтому для предотвращения всех этих болезней необходимо вести здоровый образ жизни. В целях предупреждения заболеваний сердца и сосудов необходимо соблюдать следующие условия:
• вести активный образ жизни
• заниматься спортом в детстве и юности, в зрелом возрасте, как минимум - физической культурой;
• сбалансированно питаться; не злоупотреблять жирными и жареными продуктами; потреблять достаточное количество витаминов и растительной пищи - свежих овощей и фруктов;
• избегать воздействия ядов и отравляющих веществ: никотина, алкоголя и др.;
• остерегаться инфекций; своевременно лечить органы выделения, дыхания и т. д., предотвращать малокровие;
• дозировать физические нагрузки.