КПД парового двигателя - 12 - 15 %, 276 - 345 ккал
КПД двигателя внутреннего сгорания - 25 %, 575 ккал
KПД анаэробного дыхания - 32-40%, 736 - 920 ккал
КПД аэробного дыхания - 45-55%, 1035 - 1265 ккал
Эффективность аэробного дыхания самая эффективная.