Здоровый образ жизни является ключом к здоровью нации. Согласно Конституции граждане обязаны: заботиться о сохранении своего здоровья, нести ответственность за сохранение индивидуального и общественного здоровья; уплачивать взносы на обязательное социальное медицинское страхование; чувствовать личную ответственность за свое здоровье, здоровье своих детей, а со временем - за здоровье своих престарелых родителей; проходить профилактические медицинские осмотры и скриннинги и исследования; знать и сообщать медицинским работникам об индивидуальных особенностях своего организма; избавляться от вредных привычек; заниматься физкультурой и спортом. Часто люди не делают по утрам простейших упражнений гимнастики, не хотят сделать у себя во дворе турник, парни не могут выполнить самые простые упражнений на отжимание, подтягивание и приседание. Употребление алкогольных напитков, табакокурение, поедание большого количества калорийной пищи, гиподинамия приводят к утрате здоровой формы, снижению иммунитета, частым заболеваниям, последствия этого становится посещение врачей, поиск панацеи от всех бед.
Можно предложить мероприятия по сохранению здоровья будущих поколений: воздержание от вредных привычек, переедания, употребление жирной и острой пищи, Занятия физкультурой и спортом, активный образ жизни, культурный отдых на природе, посещение спортзалов и бассейнов, до и после беременности обоим родителям нужно знать вой генотипы, ответственно подходить к воспитанию ребенка.
В стратегии руководитель государства особое внимание уделяет женщине, которая должна рожать здоровых детей; воспитанию - огромным инвестициям в будущее. Государство должно заботиться о детях: его здоровье, хорошем образовании, профессиональный рост и карьеру, вырастить патриотов страны.
Большие перспективы в формировании здоровой нации является отказ от широкого применения лекарственных химических препаратов, которые в огромном количестве употребляет население. Возврат к науке о лекарственных травах, которыми богата страна, обучение населения правилам сбора и применения их для профилактики и лечения не только сэкономят миллиарды тенге, но и сохранят здоровье наших детей.