Утомлению мышц способствует накопление в них в процессе работы продуктов обмена веществ. Когда мышцы отдыхают, кровь уносит эти вещества, за счет чего после отдыха работоспособность мышечных волокон полностью восстанавливается.
Скорость развития утомления зависит, прежде всего, от состояния нервной системы, величины нагрузки, ритма работы и натренированности мышц. Регулярные занятия спортом и постоянный физический труд только способствуют возрастанию силы мышц, увеличению их массы и работоспособности.