Виды физических нагрузок, представленных на фото: физическая культура, силовая тренировка, выполнение домашних заданий школьником. Наиболее полезным можно назвать физическую культуру, чтобы держат в тонусе все виды мышц.
Статистическая нагрузка - вынужденная рабочая поза, в которой приходится проводить определенное время.
Динамическая нагрузка – ходьба, бег, плаванье.
«Взрывная» нагрузка – подъемы гирь, любых тяжестей.