Кожа выполняет несколько важных функций:
1. Защитная функция: кожа является первоначальным барьером для защиты организма от микроорганизмов, токсинов и других внешних воздействий. Она предотвращает их проникновение и защищает организм от инфекций.
2. Регуляция температуры: кожа регулирует теплоотдачу и сохраняет стабильность внутренней температуры организма.
3. Чувствительность: кожа содержит множество нервных окончаний, которые позволяют ощущать разные стимулы, такие как тепло, холод, боль, дотик и давление.
4. Выделение: кожа является органом выделительной системы и помогает в регуляции водно-солевого баланса путем выделения пота.
5. Синтез витамина D: под воздействием солнечного излучения кожные клетки преобразуют предварительные формы витамина D в активную форму, что важно для здоровья костей.
Гигиенические правила ухода за кожей включают:
1. Ежедневное очищение кожи: использование мягких моющих средств или мыла, чтобы удалить загрязнения, избегая при этом сильного трения или слишком горячей воды.
2. Увлажнение кожи: после очищения кожу следует увлажнять, особенно в сухих условиях или при наличии сухой кожи. Используйте увлажняющий крем или лосьон, подходящий для вашего типа кожи.
3. Защита от солнца: регулярное использование средств с защитным фактором от ультрафиолетового излучения помогает предотвращать повреждение кожи и преждевременное старение.
4. Здоровый образ жизни: правильное питание, умеренная физическая активность, отказ от курения и умеренное употребление алкоголя способствуют здоровью кожи.
5. Не трогайте лицо грязными руками: это помогает предотвратить передачу микроорганизмов на лицо и уменьшает риск возникновения прыщей и других проблем с кожей.
6. Отказ от чрезмерного использования косметики: избегайте чрезмерного использования косметических продуктов или использования продуктов с агрессивными химическими составами, которые могут повредить кожу.
7. Ежедневная гигиена волос и тела: регулярное мытье волос и тела помогает удалить загрязнения и микроорганизмы, поддерживая чистоту и здоровье кожи.