Вот несколько гигиенических навыков, которые могут помочь в предотвращении вирусных инфекций:
1. Мытье рук: Регулярное мытье рук с мылом под теплой проточной водой может помочь удалить вирусы с кожи рук. Это особенно важно после посещения общественных мест, контакта с больными людьми и посещения туалета.
2. Использование антисептических средств для рук: Если нет доступа к мылу и воде, можно использовать спиртовые антисептические средства для рук, содержащие не менее 60% спирта.
3. Прикрывание рта и носа при кашле и чихании: Используйте одноразовые салфетки или прикрывайте рот и нос локтем или плечом, чтобы предотвратить распространение вирусов через капли, которые могут быть распространены при кашле или чихании.
4. Избегание прикосновения к лицу: Избегайте прикасания руками к лицу, особенно к глазам, носу и рту, поскольку это может способствовать передаче вирусов извне в организм.
5. Уборка и дезинфекция поверхностей: Регулярная уборка и дезинфекция поверхностей в доме и на рабочем месте может помочь уменьшить количество вирусов на поверхностях, с которыми вы контактируете.
6. Избегание близких контактов с больными людьми: Попробуйте избегать близких контактов с людьми, которые кашляют, чихают или имеют другие признаки респираторного заболевания.
Эти гигиенические навыки могут помочь вам снизить риск заражения вирусными инфекциями и внести свой вклад в общественное здоровье.