Во избежание перегрева:
- одежда должна быть лёгкой, светлой, свободной и не стесняющей движений;
- закрывать открытые участки тела от прямых солнечных лучей;
- использовать головной убор (панама, кепка, шляпа);
- пить воду необходимо больше, чем обычно;
- не находиться на солнце с 12-16 часов дня, использовать это время для отдыха в помещении или находиться в тени;
- отказаться от длительных прогулок на открытом воздухе в жаркую погоду;
- использовать солнцезащитные средства, соответствующие типу кожи, возрасту и ультрафиолетовому индексу;
- после каждого купания, а также каждые 2 часа рекомендуется наносить солнцезащитное средство повторно.
Чтобы предотвратить заражение инфекциями, передающимися с продуктами питания, а также водой:
- нельзя пить и глотать воду из водоема;
- использовать для питья безопасные напитки – в производственной упаковке, кипяченую воду, чай;
- перед употреблением хорошо вымыть фрукты и овощи;
- следить за чистотой рук.
Чтобы защитить себя от укусов насекомых необходимо:
- использовать средства от насекомых;
- носить закрытую одежду;
- ограничить контакты с травой, полевыми букетами.