Рекомендуется заниматься спортом, который соответствует возрасту и физической подготовке подростка. Например, с 12-13 лет можно заниматься легкой атлетикой, гимнастикой, плаванием, танцами и другими видами спорта без значительных нагрузок. С 14-16 лет можно начинать заниматься более интенсивными видами спорта, такими как футбол, баскетбол, волейбол и др.